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„Fett macht Fett und ist dazu noch ungesund” Fett ist ein wichtiger Energielieferant, zudem gibt es essentielle Fettsäuren, ohne die wir nicht leben könnten. Natürlich werden wir dick, wenn wir Fette in großen Mengen konsumieren, aber darauf verzichten können wir nicht. Übergewicht hängt mit der Energiebilanz zusammen,  ist aber nicht von einem bestimmten Nährstoff abhängig. Als Faustregel gilt: Je fester das Fett je schlechter für uns. Wichtig ist, wie bei vielen anderen Sachen: die richtige Dosierung macht´s!
Hinzugefügt am 05.09.2012 - 11:37:35 von stuffkk - 2 Benutzer
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